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12月22日就是冬至了！又是一家人團圓的好日子，傳統上也會吃湯圓象徵團圓。而冬至是每年黑夜最長的一天，冬至後的夜晚會越來越短，陽氣慢慢回升，中醫上人體的陰陽氣血也會轉變，在這個陰陽轉換的節氣亦是進補的好時機，來看看冬至的禁忌和推薦食療吧！相關文章：木村拓哉養生法｜養成3個小習慣 保持關節肌肉年輕 冬至禁忌1.湯圓要雙數冬至傳統是一家人一起吃湯圓，但緊記一定要吃雙數，單數代表孤獨、形單影隻...

秋去冬來，不經不覺又來到二十四節氣的「小雪」，天文台預計12月1日氣溫會跌至16度，大家要開始把衣櫃的衣服替換了啊！踏入「小雪」，同樣有些宜忌的事情，GOODEAL為大家整理一下！ 小雪禁忌1.不宜大補到了冬天，餐廳的人參湯、羊腩煲都出籠，大家開始爭相吃熱性食物進補，但一般要到真正寒流襲來時才適宜吃，吃太多油膩的肉湯容易燥熱上火，反而對身體不好，「小雪」應該是多吃蔬果及蛋白質，好準備應付...

不經不覺又到「立冬」了！「立冬」代表冬天的開始，雨量減少，氣溫漸降，這時該吃甚麼去進補，又有何習慣要改變呢？GOODEAL為大家歸納了幾個重點，冬季好好養生，準備好又迎接春天來臨！ 1.立冬進補宜吃黑色食物 在中醫角度，冬天對應腎臟，宜養腎臟，所以要多吃黑色食物，例如黑木耳、黑芝麻、黑豆等等，而溫度下降，當然也要進食一些護陽食物，如羊肉、牛肉、栗子、桂圓等。相反，寒涼食物要少吃，如11...