節食
女生筆記
減肥成功｜食少咗都減唔到肥？改變8個小習慣 減肥一定得！
2023年訂下的減肥目標還未成功？吃少了體重還是一樣？為何減肥這麼難？會否是你的小習慣害得你未能減重？一起來檢討一下生活小習慣，讓減肥事半功倍！ 減肥小習慣1. 規律運動每週最少做3次帶氧運動，如踏單車或慢跑，每次最少30分鐘以上，心跳率120到140之間；如做重訓運動，每一組器械都做4組，每組15至20下，長久下來會養成易瘦體質，更容易燃燒脂肪。相關文章：彭羚都係愛好者 ｜新興的禪柔運動究...
2023-09-23
女生筆記
減肥針是甚麼？不節食不運動都能減重？半個月瘦4公斤？
不用節食不用做運動，半個月就能削掉4公斤肉？有冇咁大隻蛤乸隨街跳？坊間就是有被稱作減肥針的產品，聲稱只需打針，半個月就能瘦4、5公斤，其實減肥針不是人人打得，亦有不少副作用，GOODEAL為大家簡介一下這種減肥產品。 減肥針的出處 其實大部份的減肥針，都是指韓國風行的Saxenda減肥針，其設計像一支筆，用法是每天在大腿、上臂或腹部注射一次，就能令食慾下降，進而控制體重，要注意每天注射量不能超...
2022-08-12
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