禪柔
健康
彭羚都係愛好者 |新興的禪柔運動究竟是甚麼?
近年新興的禪柔運動(Gyrotonic),成了不是明星的心頭好,相信不少香港人也是透過明星新聞,才認識此運動,像退隱多年的彭羚,經常在IG放出在家中大宅做禪柔的片段,已53歲的她筋骨柔軟,肌肉依然十分有力,她更已考獲牌照有導師資格,那究竟禪柔是甚麼運動呢? 禪柔運動的動作有時又像瑜珈,有時又像游泳,其實它是一套藉由不同難度流暢動作,增加肌肉力量及脊椎靈活的運動,它可以透過器材進行,但亦能...
2022-07-12
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