便秘

你受便秘困擾嗎?|簡介便秘種類及防便秘食物

都市人壓力龐大,飲食和作息都不定時,經常會出現便秘症狀,相信不少人都曾患產這種慢性消化系統病症,其實便秘都分幾種類型,一起來了解一下吧! 纖維攝取不足型 攝取纖維與水分不足,或者因飲食習慣改變而搞亂排便習慣,都會影響腸道正常蠕動,令糞便在體內太久而變得乾硬,就會很難排出。而經常久坐不動,同樣也會影響腸道蠕動,產生便秘問題。 壓力型 如果經常不安、焦慮,可能會引起腦部或腸道自律神經失...

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