健康

小暑將至!醒你嚴防中暑6個貼士

7月7日是小暑,氣溫持續上升,每天上班途中已曬得汗流浹背,如果假日要戶外活動,更加要小心中暑,謹記這6件事,就能預防大部份中暑情況! 1.長備裝滿水的水樽 多喝水是防中暑的不二法門,因為水份可以幫助體溫調節,在高溫情況底下人體會加速水份流失,所以帶備水樽補水,就不易脫水。 2.長備防曬工具 無論是陽傘、帽、太陽眼鏡、防曬乳液等,長備在袋內,避免陽光直接照射,造成脫水。 3.避...

沒有曬太陽都中暑怎麼辦? 一文看清室內中暑類別+症狀 附4款消暑食品

行山中暑聽得多,但室內中暑大家又曾否聽過?炎炎夏日,大家都會選留在陰涼地方,然而即使能夠躲過汗水的來襲,卻不能避免中暑的機會!明明已經盡量留在室內不出門,但為何仍會中暑? 更多與健康相關文章: 【夏天必睇】小暑將至!醒你嚴防中暑6個貼士 【防止骨質疏鬆】推薦必吃4大豐富維他命D食物 【防脫髮食物】10種食物養出烏黑堅韌頭髮 甚麼是中暑? 在酷熱的...

猴痘悄悄蔓延 | 猴痘傳播途徑和症狀 您知多少?

新冠病毒在香港有減緩迹象,不過最近另一隻病毒猴痘(Monkeypox)卻悄悄在蔓延,最少在12個非洲以外的國家出現傳染病例,雖然專家表示暫時仍不需擔心會大規模爆發,但最近台灣都開始有病例,多認識此病症的徵兆及起因,萬一不幸染病也可及早治療。 起因和傳染途徑 最早發現猴痘病毒是在1958年,人類發現研究用的猴子出現了類似天花的水皰,第一個人類病例在1970年發生在剛果民主共和國。而利用天花疫...

【防止骨質疏鬆】推薦必吃4大豐富維他命D食物

早前台灣報道有台灣女嬰出生一天,就被證實因為嚴重缺乏維他命D而骨折,不少女士因為怕曬太陽變黑,引致嚴重缺乏維他命D而引發骨質疏鬆及其他疾病。 其實要吸收維他命D,除了曬太陽,也可從食物中吸收,以下就提供幾種含有豐富維他命的食物供大家選擇,不用曬黑也可有充足維他命D。 1.黑木耳 黑木耳可說含維他命D最豐富的食物,每100克中就含有49.2微克的維他命D,遠超菇類或三文魚,每天只需吃6克就可滿...

髮膜有害成份你要知 | 見CMIT/MIT字眼 因住護髮變脫髮

坊間的護膚、髮膜產品,不少都含有添加劑,當中高致敏防腐劑MIT(methylisothiazolinone)以及CMIT(Methylchloroisothiazolinone)十分常見,但劑量過高可導致皮膚過敏反應,出現痕癢、灼熱、脫屑的情況。歐盟消費者安全科學委員會(SCCS)明確禁止免洗產品使用MIT及CMIT 2種成分,不過可沖洗的產品濃度只要低於0.0015%就可,所以不少髮膜仍會添加C...

女嬰剛出生就骨折 |缺乏維他命D,症狀可以好嚴重!

近日有台灣報道指,一名出生僅一天的女嬰,竟因嚴重缺乏維他命D,令其右小腿骨折,證實罹患「新生兒佝僂病」。 而進一步檢查她媽媽, 同樣嚴重缺乏維他命D,故令女兒骨骼鬆軟和脆弱。維他命D的吸收除了服食補充劑及食物之外,就是靠陽光下吸收,但不少女士因愛美不想曬黑及令皮膚老化,都刻意避曬太陽,但缺乏維他命D十分影響健康,以下羅列幾個症狀,快檢查一下有沒有類似症狀吧! 更多與健康相關文章...

【防脫髮食物】10種食物養出烏黑堅韌頭髮

頭髮狀態很多時會顯露身體狀況,頭髮乾枯易斷,很可能是缺乏蛋白質所致,所以保養頭髮,就等同保養身體。而脫髮亦令不少人對自己外型失去信心,令日常生活受困擾,所以有脫髮問題或想預防脫髮,最基本可從挑選食物做起,攝取足夠的蛋白質、維他命C及鐵質等,以下就介紹10種含豐富營養的益髮食物,日常進食可幫助改善脫髮問題。 1.雞蛋  蛋類有豐富蛋白質是常識吧!而且蛋類的蛋白質更優於肉類,胺基酸完整有助肌肉...

【脫髮元凶?】矽和矽靈有甚麼分別?無矽洗頭水真的好嗎?

近年無矽洗頭水大行其道,矽是否脫髮的元凶?但當中的矽其實指甚麼? 其實矽有兩種解釋,一個是矽(Silicon),一個是矽靈(Dimethicone),但其實頭髮產品中的「矽」就是指矽靈,令頭髮順滑易打理,而矽(Silicon)是一種天然元素的非化合物,多用於半導體與工業配件,沒可能添加在護髮用品。 矽靈(Dimethicone)(又稱為Silicone)是一種無害的人工化合物,因為成份會包...

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